非必需氨基酸指的是可在動物體內(nèi)合成，作為營養(yǎng)源不需要從外部補(bǔ)充的氨基酸。一般在植物、微生物必需的氨基酸均由自身合成，這些都稱為非必需氨基酸。
    在蛋白質(zhì)中常見的20種氨基酸中，除了8種必需氨基酸，其余的12種都是非必需氨基酸。包括甘氨酸、丙氨酸、絲氨酸、天冬氨酸、谷氨酸(及其胺)、脯氨酸、精氨酸、組氨酸、酪氨酸、胱氨酸。
    非必需氨基酸的好處：丙胺酸代謝葡萄糖，防止毒素積聚，并加強(qiáng)免疫系統(tǒng)；精氨酸預(yù)防勃起功能障礙，幫助體重減輕；天冬氨酸增加耐力，恢復(fù)細(xì)胞活力和血液解毒；半胱氨酸是一種強(qiáng)大的抗氧化劑和解毒劑，它促進(jìn)燃燒脂肪和肌肉建設(shè)，對皮膚和頭發(fā)健康很重要；谷氨酸是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)，大腦 和脊髓的興奮性神經(jīng)遞質(zhì)；谷氨酰胺是肌肉中zui豐富的氨基酸，有助于建立和保持肌肉組織，并增加大腦功能和心理活動；氨基乙酸提高肝糖貯積，使葡萄糖生物試劑能量；鳥氨酸代謝體內(nèi)過多脂肪，刺激胰島素分泌；脯氨酸生物試劑膠原蛋白 ，使肌膚外觀年輕；絲氨酸對髓鞘神經(jīng)纖維提供保護(hù)；牛磺酸有利于心臟健康。酪氨酸生物試劑黑色素并提升情緒。
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